Detallo un método práctico para utilizar la Inteligencia Artificial en la planificación de menús semanales equilibrados. Usando ChatGPT versión de pago o gratuita con ajustes, puedes generar menús para dos personas considerando restricciones como diabetes, preferencias por temporada, hidratos de carbono nightly y limitaciones específicas. El proceso incluye dar instrucciones detalladas en formato Markdown con plantilla HTML para generar el menú, y proporcionar un listado organizado de platos por categorías como guisos, legumbres, carnes, pescados, pastas, ensaladas y más. También explico cómo adaptar las instrucciones para la versión gratuita reduciendo la carga cognitiva de la IA.

29 oct 2024 07:50 4 min

TecnologíaInteligencia Artificial

Realizo un recorrido detallado por mi infraestructura tecnológica doméstica y los servicios que autogestiono en mi día a día. Mi setup incluye NAS con TrueNAS y URBackup para almacenamiento y copias, servidor Media Center con Plex, Jellyfin, Immich y Frigate para contenido multimedia y seguridad, red y seguridad con piHole, AdGuard, WireGuard y Wazuh, automatización con n8n, Sonarr, Radarr y Jackett, bases de datos con PostgreSQL, MariaDB, MongoDB, Redis y ElasticSearch, domótica con Home Assistant y Asterisk, gestión documental con paperless-ng, mensajería con RabbitMQ y Gotify, e inteligencia artificial con Ollama, Whisper, Piper y LobeChat.

13 oct 2024 07:50 6 min

Tecnología

Explico por qué el mismo 'momentito' puede arruinar horas de trabajo técnico, analizando el fenómeno del hiperfoco y el coste cognitivo de las interrupciones. Como programador, mi trabajo requiere concentración plena y un estado mental casi zen. Cuando alguien me interrumpe con una tontería o me pide un minutito que se convierte en media hora, tardo 23 minutos en volver a pillar el hilo según estudios de la Universidad de California. Incluyo señales no verbales para identificar cuando alguien está concentrado y consejos de comunicación asíncrona. También proporciono documentación sobre el tiempo de recuperación y recursos para mejorar la concentración como 'Deep Work' y 'Getting Things Done'.

18 jun 2024 07:50 4 min

Personal

Analizo Curve, la tarjeta Mastercard que permite unificar todas tus cuentas bancarias en un solo plástico vinculado a una aplicación móvil. Sus principales ventajas incluyen agrupar todas tus tarjetas en una sola, conversión de divisas a tipos de cambio competitivos que puedes rechazar si no te gusta, posibilidad de aplazar pagos hasta 12 meses, protección contra fraude de hasta 100.000€, seguro de viaje gratuito y enviar dinero a otros usuarios sin comisiones. También explico cómo funciona la aplicación móvil para gestionar tus tarjetas, bloquear tarjetas perdidas y realizar pagos. Una solución ideal para simplificar tus finanzas y ahorrar en viajes y compras internacionales.

5 feb 2024 07:50 3 min

Finanzas Personales

Relato mi experiencia personal tras el robo de mi cartera en un supermercado, detallando el proceso de denuncia y las lecciones aprendidas sobre seguridad cotidiana. El ladrón aparentemente normal se quedó con más de 100€ en efectivo, mi DNI, tarjetas de crédito y objetos con valor sentimental. Las tres lecciones principales: no llevar objetos personales importantes en la cartera, usar un localizador Bluetooth como AirTag, y estar atento a las personas que te rodean en espacios públicos. También respondo preguntas frecuentes sobre qué hacer inmediatamente después de un robo, la utilidad de un localizador Bluetooth y cómo prevenir robos en espacios públicos.

1 feb 2024 07:50 4 min

Personal

Analizo mi experiencia con N26 y el auge de los neobancos frente a la banca tradicional, explicando por qué decidí cambiar mi forma de entender la banca. Como informático me molesta que una transferencia tarde días cuando es un proceso que dura segundos, y desde noviembre de 2017 el BCE permite transferencias inmediatas en menos de 20 segundos, pero los bancos tradicionales siguen sin usarlas y cobran hasta 6€ por transferencias instantáneas. Los neobancos ofrecen cuentas sin comisiones, tarjetas de débito virtuales instantáneas, tarjetas físicas personalizables, monederos de ahorro automatizados y transferencias inmediatas gratis para modernizar tu gestión financiera.

1 feb 2022 07:50 3 min

Finanzas Personales

Inicio una serie dedicada a la gestión financiera básica, analizando los errores estructurales más comunes en el manejo del dinero que cometemos todos. A través de una encuesta en Twitter, identifico las preguntas fundamentales que todos deberíamos hacernos: ¿tienes una única cuenta bancaria? ¿usas tarjetas de crédito? ¿tienes más de un préstamo? ¿haces presupuestos? ¿dices a menudo que no te llega el dinero? Cada pregunta viene acompañada de su análisis detallado y los errores que cometemos, desde no saber cuánto ganamos por hora hasta no ahorrar ni invertir nunca. El objetivo es proporcionar herramientas prácticas para mejorar nuestra relación con el dinero.

17 ene 2022 09:00 6 min

Finanzas Personales

Recopilo una serie de promociones y sistemas de referidos que permiten obtener más de 370€ en bonificaciones y descuentos reales para tu bolsillo. Incluye ofertas de Fiverr con hasta 100€ en descuentos para contratar profesionales, SweatCoin que te paga criptomonedas por caminar, Revolut que regala 40€ por alta, Supermercado Día con 20€ de descuento, Curve con 5€ y 1% cashback, N26 con 5€ de bienvenida, Google Opinion Rewards que paga por tus opiniones, y Cabify con 3€ por tres carreras. El truco es aprovechar los programas de referidos de las empresas para ahorrar dinero real sin inversiones de riesgo.

6 ene 2022 06:50 3 min

Finanzas Personales

Comparto mi sistema personal de gestión financiera, un manual práctico diseñado para quienes buscan tomar el control de su dinero y salir de la cultura de gastar el 100% del sueldo. Explico la importancia de priorizar el ahorro antes que cualquier gasto, guardando mínimo el 10% de tus ingresos y sumando los excedentes del mes. Te enseño a crear presupuestos con partidas definidas como alimentación de 150€ por persona, vivienda máximo 25%, y mantener varias cuentas bancarias separadas para ingresos, ahorros y recibos. También te doy consejos para evitar tarjetas de crédito con intereses abusivos y optimizar tus compras comparando precios en Google Shopping, Carritus y usando cashback con LetyShops o Karma.

2 ene 2022 07:50 13 min

Finanzas Personales

Establezco mi hoja de ruta para el año 2022, detallando una serie de propósitos personales, profesionales y deportivos que quiero cumplir. En el ámbito personal me propongo sacarme el carnet de conducir, hacer ejercicio diario, volver a hacer streamings, reducir el consumo de tabaco y alcohol, mejorar mi gestión financiera y viajar más. En lo profesional busco conseguir al menos 5 leads diarios, aprender un lenguaje nuevo, publicar más en GitHub, buscar un nuevo proyecto principal y sacar un MVP. En poker me planteo jugar al menos 1000 manos diarias, estudiar 3 horas semanales y volver a hacer streamings.

1 ene 2022 07:50 1 min

Personal